ОфисФит

Турник есть в каждом спортзале, на дворовых спортивных площадках и у многих дома. Висение на нем способствует проработке верхней части...

Во время катания на коньках все мышцы приходят в действие. Никогда не поздно начать. Нужно просто учитывать некоторые факторы. 1. Лучше...

РАБОТА 5-2, а из разминки только выход покурить?Несколько полезных советов, которые значительно улучшат Ваше здоровье

Выполняя регулярно упражнения из офисной гимнастики, вы избавитесь от ощущения усталости и обретете прилив свежих сил и бодрости....

1) Выполняйте глубокие дыхательные упражнения 2 минуты. Вдыхайте настолько глубоко, чтобы ваша грудная клетка и диафрагма увеличивались....