ОфисФит

Когда мы приходим домой после 9-10 часового рабочего дня в офисе,мы чувствуем сильную усталость,и появляется естественное желание снять...

Правильное питание очень важно для хорошего самочувствия. Причем, зависит оно не только от потребления достаточного количества самых...

Выполняя регулярно упражнения из офисной гимнастики, вы избавитесь от ощущения усталости и обретете прилив свежих сил и бодрости....

1) Выполняйте глубокие дыхательные упражнения 2 минуты. Вдыхайте настолько глубоко, чтобы ваша грудная клетка и диафрагма увеличивались....