УСТАЛОСТЬ МОРАЛЬНАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ, КАК ОТЛИЧИТЬ?

Когда мы приходим домой после 9-10 часового рабочего дня в офисе,мы чувствуем сильную усталость,и появляется естественное желание снять ее. Что же мы делаем? Как правило скидываем одежду (или прямо в ней) заходим домой и падаем на диван,включаем телевизор и берем что-то сладкое или жирное и калорийное.Таким образом наш организм пытается снять,накопившийся за день,стресс. Что мы получаем в итоге? Происходит мгновенное получение эндорфинов в кровь,и нам кажется,что мы таким образом чудесно сняли стресс. А что по факту? Нервное напряжение продолжает копиться,так как психике нужна смена нагрузки(без гаджетов) и в итоге происходит накопление напряжения и оно плюсуется к потере Вашего здоровья и набора веса. Как же тогда снимать напряжение? В первую очередь после тяжелого дня в офисе нужно избрать какую-либо физическую активность или смену деятельности.Это может быть даже самая обычная прогулка по ближайшему скверу или проплыться в бассейне или прокатиться на самокате или велосипеде. Так де очень здорово пойти на какие-нибудь курсы, связанные с творчеством или фищическими активностями.Это может быть рукоделие,танцы,йога,скалолазание,уроки живописи или что-то другое,что Вам по душе. Самое главное в снятии стресса и отдыхе-это получать чистое удовольствие и разгружать нервную систему,не вредя здоровью! Будьте здоровы,энергичны,счастливы и красивы и помните,что спорт доступен каждому! Мои каналы: https://www.youtube.com/channel/UCAGD...https://www.facebook.com/officefitone...https://www.instagram.com/polina.offi... officefitone.wixsite.com/mysite #офисфит #офисфитпитание #спорт #компактныетренажеры #спортнаработе #работатакаяработа #рабочиемоменты #любимыйофис #вофисе #наработе #работанадому #спорт#офисфит #офисфитнес #офисфитпитание #здоровьевофисе #зож #наработе #любимаяработа #худею #худеювдекрете #худеюнапп #любимыйофис #офиснаяжизнь #коллеги #янаработе #работуработаю #чтосьестьчтобыпохудеть #завтрак #тренировка #офисныйстиль #офисныйпланктон #лифтолук #планерка #наработукакнапраздник #здоровьедлявсейсемьи #неболейте #простоделай #какпохудетьбездиет #метро #пробка #офиснаяжизнь СВЕРНУТЬ