ОфисФит

Правильное питание очень важно для хорошего самочувствия. Причем, зависит оно не только от потребления достаточного количества самых...

Глубокое дыхание позволяет расслабиться вне зависимости от мыслей, которые одолевают человека. Упражнения: * Вдыхайте и выдыхайте...

Выполняя регулярно упражнения из офисной гимнастики, вы избавитесь от ощущения усталости и обретете прилив свежих сил и бодрости....

1) Выполняйте глубокие дыхательные упражнения 2 минуты. Вдыхайте настолько глубоко, чтобы ваша грудная клетка и диафрагма увеличивались....