Что такое гироскопичческий эспандер?

Тоннельный синдром грозит почти всем офисным работникам. Что же это такое? Когда мы по 8-10 часов проводим в офисе, руки находятся постоянно почти в одном и том же положении и происходит защемление и деформация сухожилий и мышц предплечья , запястья и локтевого сустава. Что же такое гироскопический тренажер и как он помогает при данной проблеме? Это шар, основа которого - это тяжелый ротор, который вращается по диаметру внутри корпуса. При вращении этого шара тренируются мышцы рук, суставы рук и предплечье. Сначала тренажер нужно запустить с помощью шнурка или с помощью автоматической кнопки ( в зависимости от модели). Далее тренажер нужно удерживать в руке крепко, чтобы он не вылетел из рук, там самым тренируя и пальцы, и запястья и предплечья. Ротор может раскрутиться до 2-3 тысяч оборотов в минуту при помощи вращения кистью. Какие есть предостережения? Тренажер не нужно давать детям до 12 лет, их руки слишком слабы.Держать тренажер нужно крепко и останавливать постепенно. После травм рук, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, относительно занятий. После полного восстановления сломанной кости или поврежденной кости, гироскопический эспандер может стать отличным помощником в налаживании работоспособности конечности. Сколько нужно заниматься с этим тренажером? Самое главное-это регулярность. Положите тренажер на рабочий стол или в сумку (он весит немного и занимает мало места) и занимайтесь минимум два раза в день по 5-10 минут и уже через две-три недели вы увидите результат! Будьте здоровы, счастливы и энергичны и помните, что спорт доступен каждому! Ваша Полина, ОфисФит

https://www.youtube.com/channel/UCAGDtO5UtMMaR9XP7rxGXYg?view_as=subscriber

https://www.facebook.com/officefitone-103736354355685/ https://www.instagram.com/polina.officefitness/

officefitone.wixsite.com/officefit

#офисфит#здоровьезанятогочеловека#офисфит#офисфитнес#офисфитпитание#здоровьевофисе#зож#наработе#любимаяработа#худею#худеювдекрете#худеюнапп#любимыйофис#офиснаяжизнь#коллеги#янаработе#работуработаю#чтосьестьчтобыпохудеть#завтрак#тренировка#офисныйстиль#офисныйпланктон#лифтолук#планерка#наработукакнапраздник#здоровьедлявсейсемьи#неболейте#простоделай#какпохудетьбездиет#метро#пробка#офиснаяжизнь